Как определить свой денежный сценарий и изменить его? Рассказывает психолог

У каждого из нас есть свой сложившийся способ взаимодействия с деньгами. Можно сказать, что мы привычно следуем определенному сценарию и в результате имеем то, что имеем. Если финансовая ситуация вас не устраивает, то для начала стоит разобраться, в чем заключается ваш денежный сценарий, как он работает. В статье предложены вопросы для осознавания и алгоритм для изменения сценария.

Денежный сценарий складывается из отношения к деньгам, убеждений про них, способов взаимодействия с ними, предыдущего опыта, семейных мифов и историй. Некоторая основа, безусловно, формируется в детстве, но часто жизненные события вносят свои коррективы. Особенность любого сценария заключается в том, что он не осознается носителем, а поэтому повторяется из раза в раз.

Как определить свой денежный сценарий?

Предлагаю вам запастись бумагой и ручкой и провести некоторую ретроспективу своей жизни. Следующие вопросы помогут составить представление о вашем денежном сценарии.

1. Как вы познакомились с деньгами?

Попробуйте вспомнить свой первый опыт взаимодействия с ними. Обычно запоминаются события, которые оставили сильное эмоциональное впечатление. Какие чувства всплывают, когда вы думаете о тех событиях?

Одна клиентка рассказывала случай из своего раннего детства. Она взяла несколько монет, которые лежали в вазе, чтобы купить себе конфет. Когда мама обнаружила это, то сильно наказала девочку ремнем и отругала за воровство. Стоит ли говорить, что девочка стала бояться вообще соприкасаться с деньгами после такого незабываемого опыта? Для нее деньги и траты раз и навсегда связались с наказанием, страхом, виной и тревогой. Этот случай заложил основу негативного денежного сценария.

2. Как развивались ваши отношения с деньгами?

Что было в школе, институте, на первой работе и далее? Вспомните значимые моменты (как позитивные, так и негативные), связанные с деньгами в вашей жизни. Как и в какие моменты возникали сложности с деньгами? Как вы с ними справлялись? Как чаще всего в жизни к вам приходили деньги?

3. Какие отношения с деньгами сейчас?

Как вы воспринимаете деньги? Какие чувства испытываете по поводу своей финансовой ситуации?

Если подобрать метафору ваших отношений с деньгами, то на что они похожи? Например, вы сравниваете их с американскими горками (то ощутимый минус, то большой плюс и при этом сильные эмоции) или с гонками (вы бежите из последних сил, но все никак не можете догнать деньги, которые бегут впереди) или со скользкой змеей (вы пытаетесь удержать ее в руках, а она извивается и уползает от вас в неизвестном направлении). Найдите образ, который будет откликаться.

Подумайте, есть ли повторяющиеся события и чувства в вашей жизни, связанные с деньгами?

4. Что вы слышали в детстве от родителей/других значимых взрослых о деньгах?

Вспомните истории, крылатые выражения, поговорки и присказки.

Что видели? Например, вслух могло не произноситься, но в вашей памяти запечатлелся образ изможденной мамы, которая трудилась на двух работах, чтобы прокормить вас.

Или как папа делает заначки от мамы. Или как родители ругались из-за денег.

• Вспомните, как распоряжались деньгами в вашей родительской семье? Как зарабатывали? Какие установки о деньгах вы переняли из родительской семьи? Часто здесь можно обнаружить подобные послания:
• — деньги достаются тяжелым трудом,
• — все богатые — плохие люди,
• — брать деньги с людей стыдно,
• — мы живем скромно, нам много не надо,
• — честным трудом много не заработаешь,
• — от больших денег одни проблемы и т.д.

Т.е. что в вашей семье думали по поводу денег? Как относились к ним? Как обращались?

Что из этого присутствует в вашей жизни сейчас?

5. А теперь прочитайте все свои ответы и попробуйте собрать их воедино, проследить динамику и найти закономерности

Например, вы можете заметить, что как только у вас появляется чуть больше денег, чем вы привыкли, вы начинаете испытывать тревогу и стремитесь как можно скорее избавиться от излишка. В этом помогают внезапно сломавшиеся вещи, болезнь и любые другие срочные траты.

Или вы точно знаете, что после финансового подъема обязательно последует спад, да еще и такой, из которого потом придется долго и мучительно выбираться.

Или вы обнаруживаете, что как только налаживается личная жизнь, просаживаются финансы и наоборот. В чем заключается ваш сценарий?

Как переписать свой денежный сценарий?

1. Осознать. Надеюсь, это у вас уже получилось Потому что мы не можем управлять тем, что не осознаём.
2. Подумать, какой сценарий хотели бы вместо нынешнего? Здесь можно также подобрать метафору.
3. Ответить себе на вопрос: что нужно делать и как действовать для реализации нового сценария?
4. Изучить тему. Если хотите других финансовых результатов, то придется действовать по-другому. А для этого важно вникнуть в то, как работают деньги. Что можно сделать, чтобы увеличить свой доход? Как быстрее погасить долги? Как грамотно распоряжаться своими финансами? Как их приумножать? В этом помогут книги и курсы по финансовой грамотности. Лично я рекомендую начать с этого бесплатного вебинара для знакомства с темой. Там все доступно и системно излагается.
5. Начать осознанно делать по-другому.

Да, работа с денежным сценарием, безусловно, потребует времени и сил с вашей стороны, но за вас ее никто не сделает. Сценарий — это история, живущая внутри вас, но в вашей же власти ее переписать!

Источник