Хочу предложить вам мандалу, которая наполнит вас светлыми, позитивными энергиями добра, любви и радости. А еще эта мандала имеет удивительное свойство: она исполняете желания.
Чтобы ваши мечты осуществились, достаточно работать с мандалой (матрицей) хотя бы минуту в день. Внимательно вглядитесь в ее изображение, подумайте о своем желании и мысленно произнесите: «Принимаю твои энергии во благо и с любовью». Для усиления эффекта носите матрицу в кошельке или разместите в рамочке (без стекла!) на самом видном месте.
Для глубоких энергетических практик и медитаций следует взаимодействовать с мандалой более длительное время.
Целевой зоной январской медитации станет область крестца и тазобедренные суставы. Эта зона, отражающая состояние малого таза в целом, трудная для проработки, поэтому запаситесь терпением. Перед духовной работой обязательно «оживите» целевую зону – сделайте легкую разминку, включающую наклоны и максимально широкие, но очень медленные движения в тазобедренных суставах – отведение ног вперед и назад, вбок.
У каждого человека есть то, что специалисты называют «задачей по телу» — снижение веса, избавление от боли, которая не поддается лекарственной терапии. Боли в пояснично-крестцовом отделе чаще всего отражают привычную психоэмоциональную перегрузку, которую в той или иной степени вы переживаете постоянно. Задача медитации не только наполнить пояснично-крестцовый отдел позвоночника энергией, убрать боль, добавить тепло и подвижность, но и определить эту перегрузку, эту эмоцию или чувствование, чтобы продолжить работать и с ней.
Думайте во время медитации в положительном ключе и в настоящем времени.
Звуковое оформление медитации – музыка с мужским вокалом, с акцентированными ударными. Аромалампа или ароматическая свеча – хвойные ароматы в сочетании с запахами шоколада, мандарина, лайма, герани.
Число медитации – семь. Любые пожелания блага, молитвы и обращения к высшим силам надо произносить семь раз.
Взгляд на мандале сфокусируйте и удерживайте. Если ее контуры будут расплываться, это нормально.
Целевая зона медитации – пояснично-крестцовый отдел и тазобедренные суставы.
Примите максимально удобную позу, в которой в вашем конкретном случае из целевой зоны полностью уходит напряжение. Ладони разомкнуты и лежат на тазобедренных суставах.
Вслушайтесь в музыку, всмотритесь в мандалу. Когда вы ощутите внутренний ритм, созвучный музыке, сконцентрируйтесь на макушке.
Представьте, что вам на самую макушечку положили раскаленный уголек, который не обжигает, но греет очень сильно. Теперь каплями спускайте тепло вниз, как будто это расплавленный воск. Пусть тепло течет в область ваших ладоней и концентрируется под ними. Разогрейте тазобедренные суставы, мысленно представляйте, что они буквально красные, как металл, и в этом красном цвете сгорают некие черные крупинки боли, перегрузки, отложения солей. Теперь остужайте суставы, восстанавливая смазку. А жар, тепло направьте на копчик – постарайтесь его мысленно увидеть, затем на крестец-бабочку, затем на поясничные позвонки…
Потом пусть красное и теплое прорастет по вашему позвоночнику обратно до макушки и «раскроется» зонтиком или кроной дерева.
Остудите себя и начинайте произносить мысленные формулы благодарности высшим силам и просьб помочь вам в решении вашей задачи. Попросите высшие силы помочь вам осознать, какая повседневная эмоция, какое чувствование вызывает у вас боль и разрушение самой центральной «скрепы» всего опорно-двигательного аппарата, отработать это знание и устранить первопричину проблем, оживить крестец и тазобедренные суставы.
Сигналом к завершению медитации будет усталость, ощущение прохлады и легкости, желание вздремнуть.
Желаю счастья, успеха и любви!
Поделись этой интересной статьей с друзьями, пусть они тоже будут в курсе!
Источник
