Белки- 3.91
Жиры -0.92
Углеводы — 7.44
Ингредиенты:
- яблоки — 5 штук
- яйцо — 1 штука
- творог обезжиренный — 200 г
- натуральный йогурт — 100 г
- 1 лайм или половинка лимона
- изюм по вкусу
Приготовление:
Очищенные яблоки нарезаем кусочками и сбрызгиваем соком лайма.
Смешиваем творог, йогурт, изюм, яйцо блендером до получения воздушной массы.
Выкладываем яблоки в форму и заливаем полученной смесью.
Выпекаем при 180 *С в течение 20-30 минут.
Приятного аппетита!
Поделись этой интересной статьей с друзьями, пусть они тоже будут в курсе!
Источник
