Просмотров: 101

“Каких партнеров я выбираю?” Психологическая практика

Приветствую, друзья!
Меня зовут Елена, я практикующий психолог.

Ранее я писала о том, что мы выбираем партнеров для отношений бессознательно (ссылку на статью размещу в конце). Ведь часто как бывает? К примеру, мы хотим веселого, добропорядочного, надежного и заботливого, а почему-то выбираем отсутствующего, необязательного, равнодушного партнера.

Предлагаю практически поисследовать этот вопрос. В результате предлагаемого упражнения, вы поймете кого и почему выбираете в партнеры, ваши бессознательные механизмы. И если вам не нравится в каких отношениях вы то и дело оказываетесь, то это та точка, в которой, осознав происходящее, возможно что-то изменить.

Сразу скажу, что работа не простая, но если вы действительно готовы узнать о своих глубинных мотивах выбора партнера, то милости прошу. Эта практика подойдет как для мужчин, так и для женщин.

Инструкция

Помогут нам в этом правом деле метафорические карты. Это картинки, которые станут стимулом, запустят цепь ассоциаций и чувств. Так будет проще добраться до своего бессознательного и получить интересующие ответы.

Чтобы приступить к практике, нужно немного настроиться. Проделайте эти простые шаги:

1. Сделайте несколько глубоких вдохов-выдохов и постарайтесь расслабиться. Почувствуйте себя здесь и сейчас.

2. Мысленно задайте себе вопрос “какого партнера я бессознательно выбираю?”

3. Интуитивно выберите одну карточку из предложенных:

Интуитивно выберите карту

"Каких партнеров я выбираю?" Психологическая практика

4. В галерее ниже найдите свою карточку. Вам может попасться персонаж одного с вами пола. Не пугайтесь! Это ничего не говорит о ваших пристрастиях. Нас будет интересовать по большей части характер человека с картинки, его эмоциональное состояние и прочий внутренний мир 🙂

Внимательно рассмотрите человека, изображенного на картинке. Чтобы проанализировать, ответьте на вопросы:

  • Что за человек изображен на картинке? Какой у него характер? Назовите качества, которые вам в нем нравятся и те, которые не нравятся.
  • Как он относится к вам? Какие чувства испытывает?
  • Какие чувства он вызывает у вас? Попробуйте смотреть на него и замечать свои чувства.
  • К кому еще в жизни вы испытываете или испытывали такие чувства? Кого вам напоминает этот человек? Он может быть похож на кого-то из ваших родителей или будет напоминать по характеру вас самих или он будет неким идеалом для вас и пр. Важно уловить эту связь. Здесь как раз на помощь может прийти пол вашего персонажа. Если вы женщина и на картинке женщина, то смотрите в сторону женских фигур в вашей жизни и т.д.
  • Чего вы хотите от этого человека? Как думаете, что он может вам дать? Здесь важно обнаружить потребность, которую вы хотели бы удовлетворить в отношениях с вашим партнером. Если потребность обнаружена, проверьте, не принадлежит ли она к разряду детских (таких как безопасность, забота, признание, внимание, одобрение, защита)?
  • Посмотрите на свои ответы. О чем они вам говорят? Кого вы выбираете на самом деле и что ищете в партнере?
Читайте также:  Психологический тест "Как я расстаюсь?"

Найдите свою карту

Что получилось, друзья? Удалось ли больше понять про партнеров, которых вы выбираете? Поделитесь в комментариях.

Источник

Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Adblock
detector