Секса нет. Как это исправить? Что на самом деле мешает сексу

Как улучшить сексуальную жизнь без сексолога

Есть желание секса, но нет возможности? Разбираемся, какие шаги по улучшению своей сексуальной жизни стоит предпринять до похода к сексологу.

Полагаю, каждый согласится: секс — такая же часть нашей жизни, как сон, питание, физическая и умственная деятельности. Во всяком случае, так должно быть. Уровень отношений с этой сферой жизни влияет на наше самочувствие, долголетие, психо-эмоциональное состояние, гормональное здоровье и здоровье в целом.

Сексуально удовлетворенный человек, безусловно, ощущает себя в большем психологическом и физическом тонусе. А потому секс должен присутствовать в жизни каждого человека в той мере и в той форме, в которой он делает его счастливым.

Предлагаю вам отбросить сомнения и предрассудки, набраться решимости и выяснить, так ли хорошо складываются ваши отношения с сексуальной сферой.

Ваши отношения с сексом: тест

 

1. Довольны ли вы уровнем своего либидо (полового влечения)?
2. Считаете ли вы, что для удовлетворения потребности в сексе обязателен половой партнер?
3. С какими эмоциями у вас ассоциируется секс?
4. Довольны ли вы тем, что происходит в сексуальной сфере вашей жизни?
5. Насколько секс важен для вас?

Баллы за ответы: А — 1; Б — 2; В — 3.

Ваши результаты:

Лишний вес мешает сексу?

Безусловно, это огромный бич для либидо и вашей половой сферы в целом. Конечно же, мы говорим об избыточной массе жировой ткани. Почему это проблема? Потому что ожирение — это повышенный инсулин в крови, это гормональные нарушения, это не всегда красиво, это низкий уровень выносливости, сонливость, и иногда это в буквальном смысле механически мешает во время секса.

У мужчин с ожирением дела обстоят не лучше, чем у девушек. Их жировая ткань собирается в районе “телепузика”. Но это полбеды. У женщин эстрогены образуются из тестостерона в жировой ткани. Так вот, если на теле мужчины жировой ткани много, то весь его тестостерон, который он бы мог расходовать на сексуальную активность, глубокий сон, драйв, концентрацию и достижение ваших совместных целей, у него торжественно превращается в эстроген.

В итоге у мужчины начинает расти вес, причем не всегда это делает его безобразным. Но поскольку тестостерона меньше, качество половой жизни снижено, эрекция посредственная.

Девушки, которые прокладывают путь к сердцу избранника через желудок, поработайте над рационом вашего мужчины, над его желудочно-кишечным трактом и снижением объема талии. Это лучшее вложение в вашу сексуальную жизнь.

Шок-контент: мужчина более деятелен, когда голодный, так эволюционно сложилось. Это не повод не кормить дорогих мужей! Смысл фразы в том, что питание в идеале также должно быть трехразовым с преобладанием белка и жиров (жир — будущий тестостерон), а сладости для мужчин не менее вредны, чем для девушек.

Лишний вес — это избыток инсулина в крови, избыток инсулина — это инсулинорезистентность, инсулинорезистентность — это сниженное либидо у мужчин.

Поэтому снижаем высокий инсулин. Для определения инсулинорезистентности достаточно измерить объем талии и сравнить с эталоном (у мужчин чуть более 90 см). Чем больше жировой ткани, тем меньше тестостерона. Тестостерон, вырабатываемый у мужчины, сливается в эстрогены — начинают расти животик и грудь. Поэтому, конечно же, мужчина не должен быть толстым, с этим нужно работать.

Если к этому процессу подключить еще и доктора, который подберет гормональную заместительную терапию тестостероном, то есть шанс, что вы приобретете замечательного мужчину обратно. Того самого, в которого вы когда-то влюбились, который покорил ваше сердце. А сейчас, в силу стресса, неправильного питания и других жизненных обстоятельств, он превратился в унылого диванного товарища с пузиком. Но все поправимо!

секс при отсутствии партнера

Отсутствие партнера — не повод отказываться от удовольствий

Если у вас нет жалоб в отношении своего либидо, но нет партнера — это абсолютно не повод создавать психологические барьеры и закрывать для себя сексуальную сферу. Секс, напомню, базовая физиологическая потребность для организма, как сон, вода и пища. Получается, что удовлетворять потребность необходимо, но как это сделать при отсутствии партнера?

Я всегда рекомендую участникам моих семинаров посмотреть замечательную английскую комедию “Без истерики” режиссера Тани Уэкслер. Удивительный фильм о лечении женского нервного напряжения и истерик в начале 20 века. Очень красивый, стильный, яркий, и в этом кино нет ничего пошлого. Посмотрите — вы получите большое удовольствие и о многом задумаетесь.

На самом деле, истерия в прошлые годы считалась уделом неудовлетворенных девушек и женщин. И врачи прописывали девушкам заниматься самоудовлетворением. Что же делать в наши дни?

  • Первое: перестать волноваться по этому поводу. Не стоит возводить отсутствие партнера в ранг нерешаемых проблем.
  • Второе: сегодня существует огромное количество доступных медицинских гаджетов. Они подключаются к смартфонам, живут в вашей тумбочке и, в общем-то, делают из вас счастливую женщину с горящими глазами. Дорогие мужчины, у вас все аналогично.
  • Третье: эти устройства хорошо профилактируют застой в органах малого таза. Что это значит для женщины? Что кровь приливает к яичникам гораздо лучше, органы малого таза активнее кровоснабжаются и выполняют ту функцию, ради которой их природа создала. Вы профилактируете и слабость мышц тазового дна, и возрастное недержание мочи, которое возникает у многих женщин и делает качество жизни крайне сомнительным.

У медицинских изделий, о которых я говорю, есть режим удовольствия и режим тренировки. Об этих гаджетах писала и моя любимая Эля, доктор Элисо Джобава (профиль в Instagram @dzhobava.doc) и многие другие гинекологи. Заказать эти устройства можно онлайн, если вы стесняетесь пойти в аптеку или в магазин для взрослых, хотя я искренне всем советую.

Увлекательный поход — возьмите и сходите в приличный магазин для взрослых и изучите ассортимент, проконсультируйтесь с продавцом. Это станет интересной и познавательной экскурсией. Ничего “такого” в этом абсолютно нет. Вопрос сексуальной разрядки важен как для мужчин, так и для женщин. И важно найти тот способ, который радует именно вас.

Девушки, помните, неудовлетворенная женщина — это всегда нервозность, отсутствие блеска в глазах и тех самых “флюидов”, которые заставляют оборачиваться мужчин.

Как еще повысить либидо

В магазинах для взрослых также есть очень классная вещь, которую можно использовать и с точки зрения повышения работоспособности. Речь о феромонах. Цена вопроса, как правило, около 1000 рублей, они не имеют запаха. Есть и духи с феромонами, но это очень на любителя.

Феромоны необходимо совсем немного капнуть на запястье, они помогают справляться с напряжением трудового дня и дают подъем энергии. Как это работает?

Феромоны воспринимаются Якобсоновым органом, расположенным в носовых ходах, что частично мобилизует наш энергетический ресурс, дает ощущение драйва и повышает тонус. Обязательно попробуйте — феромонами могут пользоваться и мужчины, и женщины.

Еще одна группа помощников в деле налаживания сексуальной жизни — растительные стимуляторы и адаптогены. Многие знают маку перуанскую, ашваганду, женьшень, лимонник, дамиану.

История с адаптогенами также крайне индивидуальна, нужно попробовать каждый вариант и выбрать наиболее подходящий именно вам. Никакой опасности в подобных экспериментах нет. Но если существуют диагностированные заболевания, проконсультируйтесь с доктором о возможности приема перечисленных средств.

Купить адаптогены и стимуляторы можно буквально в каждой аптеке за символическую сумму. Разве что маку достать будет несколько сложнее в привычных аптеках, однако легко можно заказать в интернет-магазине с доставкой. Советую брать маку в виде порошка, в таком формате ее удобно добавлять к пище.

Похожие статьи

Оцените статью, нам важно Ваше мнение:
( Пока оценок нет )
Redler.ru | Развлечение, психология, юмор
Секса нет. Как это исправить? Что на самом деле мешает сексу
Чем опасен вирус успешности
1. Довольны ли вы уровнем своего либидо (полового влечения)?
а) Всегда доволен.

б) Периодически доволен.

в) Постоянно недоволен.
2. Считаете ли вы, что для удовлетворения потребности в сексе обязателен половой партнер?
а) Да.

б) Иногда, в зависимости от ситуации.

в) Всегда можно обойтись без партнера.
3. С какими эмоциями у вас ассоциируется секс?
а) Только с положительными.

б) Отношусь к сексу как к чему-то обыденному, без каких-либо эмоций.

в) Мысли о сексе мне неприятны.
4. Довольны ли вы тем, что происходит в сексуальной сфере вашей жизни?
а) Всегда доволен.

б) Периодически доволен.

в) Постоянно недоволен.
5. Насколько секс важен для вас?
а) Мне сложно представить свою жизнь без секса.

б) Секс — это приятный, но не обязательный атрибут моей жизни.

в) Я вполне могу обойтись без секса.
Ваши результаты:
5 баллов — отлично;

5–8 баллов — хорошо, но нет предела совершенству;

8–10 баллов — рекомендуется обратиться за консультацией к психологу;

11–15 баллов — необходима консультация специалиста (сексолога).
Adblock
detector