Почему привычки меняют жизнь

Хорошие привычки проявляются букетом.

Ты приучаешь себя пить воду по утрам, а потом — вжух — и вот уже успешная бизнесвумен, плывущая на собственной яхте. Главное, наберись терпения и регулярно возделывай свой садик. По крайней мере именно такой образ транслируется в инстаграмах и книгах успешных ледис и джентльменов. Веточка за веточкой, цветок за цветком — собирается букет привычек-навыков, которые направляют тебя по предпочитаемой траектории. Всем этим правит системность и регулярность.⠀

Многое в этом посыле мне, кстати, близко при всей скептичности к подходу «надо просто…». Было бы просто, люди бы не проводили в терапии и в других душевных поисках ощутимую часть времени.⠀

Но согласна, что порой пересмотреть одну свою привычку — значит уже изменить траекторию жизни. В книге Джеймса Клира «Атомные привычки» может и не найдешь ничего нового на счёт работы с привычками, зато есть впечатляющие метафоры. Например, о том, как набраться терпения повторять раз за разом привычку, которая никак не приносит выхлопа. ⠀

Вот несколько мыслей из книги, которые хочется зафиксировать:⠀

  • Больше заботиться о траектории своего развития, а не о достигнутых на данный момент результатах
  • Самый практичный способ изменить то, кто вы есть, – изменить то, что вы делаете. Решите, каким человеком хотите быть. Докажите себе, что вы и есть такой человек, с помощью малых достижений
  • В какой-то момент все решает отношение к скуке. Побеждает тот, кто тренируется каждый день, делая одинаковые подходы снова и снова
  • Привычки + Целенаправленная практика = Мастерство.
  • Чтобы стать лучшей версией самого себя, необходимо постоянно работать со своими убеждениями, развивать и расширять свою идентичность.
  • Если человек верит в определенный аспект своей личностной идентичности, он в большей степени склонен действовать в соответствии со своими представлениями об этом аспекте.⠀

Последние мысли, кстати, мэтчатся с идеями нарративной практики.

Лена Низеенко

Похожие статьи

Оцените статью, нам важно Ваше мнение:
( Пока оценок нет )
Redler.ru | Развлечение, психология, юмор
Почему привычки меняют жизнь
ТОП-5 самых красивых женщин во всем Зодиаке
Adblock
detector