Просмотров: 1609

Почему кофе можно и нужно пить ежедневно

Пожалуй, трудно найти того, кто ни разу в  жизни не пробовал кофе.

Миллионы людей на планете начинают утро с чашечки этого тонизирующего и ароматного напитка.

Мы знаем, что в состав кофе входит кофеин. Именно он помогает проснуться и почувствовать бодрость. А также прогнать  усталость в течение дня.

О кофе много спорят:  кто-то считает его полезным, а кто-то довольно вредным продуктом.Последние исследования ученых в этой области говорят вот что:

 10 фактов, которые доказывают, что кофе можно и нужно пить ежедневно.

1. Запах кофе производит мощный антистрессовый эффект. Южнокорейские специалисты выяснили, что потрясающий запах кофе особо воздействует на белки, которые связаны с напряжением человеческого мозга. И это заставляет мыслить более позитивно и получать удовольствие от нынешнего момента.

2. Кофе – мощный источник антиоксидантов. Наш организм при употреблении  кофе получает значительно больше антиоксидантов, чем из  овощей и фруктов.

3. Кофе полезен для печени. Это особенно важно, если вы употребляете алкогольные напитки. Специальное исследование проводилось в течение 22 лет, в нем приняло участие 125 000 человек. По его результатам было установлено, что у испытуемых, которые  выпивали в день хотя бы одну чашку кофе, вероятность развития цирроза печени снижалась на 25%.

4. Употребление кофе уменьшает риск развития рака кожи. Ежедневный «прием» этого напитка снижает вероятность появления рака кожи, особенно у женщин.

5. Кофе ослабляет симптомы болезни Паркинсона. В 2012 году в научном издании Science Daily появилась статья, в которой ученые  доказывали, что кофе помогает контролировать двигательную активность людям, страдающим от болезни Паркинсона.

6. Улучшение результатов в спорте. Кофеин повышает синтез в крови жирных кислот, а это способствует тому, что наш организм легче сжигает жир и трансформирует его в энергию. Даже в состоянии покоя кофе помогает сжигать больше калорий. Поэтому, если вы хотите эффективно сбрасыватьлишние килограммы – перед тренировками выпивайте чашечку кофе. Выпитый за полчаса до спортивных упражнений кофе также облегчает дыхание. Кстати, до 2008 года кофеин был запрещен Всемирным Антидопинговым Агентством.

Читайте также:  Перетяжка кресла своими руками

Почему кофе можно и нужно пить ежедневно

7. Кофе снижает суицидальные наклонности. Специалисты выяснили, что выпитые в день 2-4 кружки кофе позитивно влияли на настроение и снижали риск самоубийства на 50% как  женщин, так и мужчин.

8. Кофе – прекрасная подпитка для мозга. Телекомпания CNN сняла научно – популярный фильм, демонстрирующий, что кофеин увеличивает эффективность работы человеческого мозга. Так что если вам необходимо срочно сконцентрироваться и повысить работоспособность – кофе придет вам на помощь.

9. Кофе снижает вероятность заболевания сахарным диабетом. Специальные исследования показали, что у людей, употребляющих в день 3-4 чашки кофе, вероятность “приобрести” сахарный диабет 2 типа в два раза меньше.

10. И последнее: кофе  делает вас счастливее. Американский Национальный Институт Здравоохранения провел исследования, результаты которого показали: те, кто выпивает хотя бы 4 чашки ароматного напитка в неделю, на 10% менее подвержены депрессивным состояниям, чем те, кто совсем не употребляет кофе.

Поделитесь этой информацией со своими друзьями!

[adsp-pro-1]

Adblock
detector