Гречнево-кефирная диета позволяет сбросить до 10 кг за неделю

Эта диета восстанавливает баланс микроэлементов в организме, помогает при стрессе, бессоннице, усталости. Она рекомендована при лечении анемии, заболеваний кожи, суставов, печени и желчного пузыря.

Гречнево-кефирная диета позволяет сбросить до 10 кг за неделю

Гречневая крупа очень энергоемкий продукт, содержит больше белков и гораздо меньше углеводов по сравнению с другими крупами.

Кефир — считают лекарством от многих болезней. Он улучшает пищеварение и цвет лица, подавляет в кишечнике процессы гниения, выводит токсины, стимулирует функции печени, снимает проявления аллергии.

Эта диета рассчитана на 1-2 недели, при желании ее можно повторить, но не ранее, чем через месяц.

Как готовить кашу для похудения

Гречневую крупу заливаем кипятком и накрываем кастрюлю крышкой и укутываем одеялом. Крупа разбухнет и превратится в рассыпчатую кашу со всеми витаминами и полезными веществами.

Во время диеты едим кашу без масла, столько, сколько хочется, и пьем 1 л 1 %-го кефира.

Каша действует как щетка, соскребая со стенок кишечника токсины и выводя их из организма. Как только почувствуете голод сразу ешьте кашу, чтобы процесс чистки не останавливался.

Гречнево-кефирная диета позволяет сбросить до 10 кг за неделю

Кефир пейте за полчаса до еды или спустя полчаса после. Не желательно есть кашу за 4-6 часов до сна.

Поделись этой интересной статьей с друзьями, пусть они тоже будут в курсе!

Источник