Если вам все время приходится преодолевать трудности, возможно, вы следуете семейному сценарию героя

Мне кажется, если опросить всех жителей России, то 90% из них ответят, что жизнь боль и борьба. И правда, в нашем менталитете принято страдать, бороться и спасать. Часто это является проявлением семейного сценария героя. В статье рассказываю о нем подробнее. А, главное, о том, как выйти из сценария, если быть героем надоело.

Про семейные сценарии я уже неоднократно писала на своем канале. Их механизм коварен тем, что человек даже не подозревает, что живет не свободно, а действует по заданным схемам. Кажется, что это жизнь такая или люди вокруг не те (начальник, партнер, страна, правительство и пр.). Или же просто сам человек неудачник, поэтому так много сложностей и проблем.

На самом же деле, часто бывает, что мы действуем так, как принято в нашей семье. При чем не только в родительской, а в нескольких поколениях до. Конечно, это происходит бессознательно и мы уверены, что так и должно быть, все так живут. Но именно это и мешает в конечном итоге строить свою жизнь так, как хочется.

Поэтому если вы заметили, что вам постоянно приходится героически сражаться с жизненными перипетиями, проверьте — не является ли эта история про семейный сценарий. Тогда появится шанс это изменить.

Героический семейный сценарий

Впервые идею жизненного и семейного сценария предложил Эрик Берн, основоположник транзактного анализа. Он говорил, что копирование семейных моделей поведения необходимо для выживания. Мол, следуй проторенной дорожкой предков и точно не пропадешь.

Сценарии базируются на семейной истории и затрагивают разные сферы жизни: быт, деньги, профессию, отношения, воспитание и пр. Важной частью семейного сценария является представление о семейной динамике «у нас все…». К примеру: «у нас все живут скромно и небогато», «у нас все рано женятся», «у нас все женщины несчастны в любви» и т.д. В системной семейной терапии это называется семейным мифом.

Так вот, что касается героического сценария, то он поддерживается представлением о том, что «у нас в семье все герои». В России это очень распространенная история, т.к. ввиду разных тяжелых событий в нашей стране, людям действительно приходилось существовать в невыносимых условиях. Тогда если поверить в то, что «у нас в семье все герои», можно выстоять, выжить, сделать практически невозможное.

Вроде бы неплохой сценарий, однако он становится проблемой, когда разворачивается в спокойное время. Люди, которые ему следуют, вынуждены создавать себе ситуации, где могут героически что-то преодолевать и с чем-то бороться. Если беспроблемный период затягивается, то это вызывает сильную тревогу и может даже привести к депрессии. Мирная жизнь не для таких людей, они чувствуют себя, мягко говоря, не в своей тарелке.

Часто в семьях с таким сценарием бережно хранятся и передаются из поколения в поколение истории о предках, которые героически с чем-то справились (голод, война, репрессии или же иные тяжелые жизненные ситуации). Тогда и остальные члены семьи должны быть не хуже: справляться со всеми тяготами и лишениями, плотно стиснув зубы, терпеть до последнего. Интересно то, что и чувствовать в таких семьях принято на полную катушку: если уж любить, то до гроба, если ненавидеть, то всеми фибрами души, если обидеться, то на всю жизнь, если грустить, то погружаясь в неизбывную тоску и т.д. Вся жизнь таких людей — сплошная драма. Понятно, что для слабости, уязвимости и передышки в их жизни тоже нет места. А ля гер ком а ля гер, как говорится.

Дети в таких семьях воспитываются в соответствующей парадигме — жизнь сложная штука, в которой никогда ничего не дается просто так, за все приходится бороться, добиваться изо всех сил.

Самое сложное для следующих этому сценарию в том, что они не могут представить, что может быть по-другому. Что уже не нужно бросать все свои ресурсы на то, чтобы выжить. Что этот механизм уже не дает, а только забирает.

Что делать?

Во-первых, осознать, что вы подвержены действию семейного сценария героя. Это уже большой шаг к свободе. А затем подумать, подходит ли этот сценарий вам, актуален ли? Хотите ли вы продолжать ему следовать?

Вы можете проследить по истории своих предков, как этот сценарий сформировался, в каких условиях, почему тогда он был необходим и увидеть разницу между теми жизненными обстоятельствами и вашими нынешними.

Во-вторых, хорошо бы поисследовать — в какие моменты жизни этот сценарий запускается? Что лично вы делаете для того, чтобы его придерживаться (какие решения принимаете, какие выборы делаете)?

В-третьих, понять, какими ритуалами поддерживается семейный миф героя. Например, кто-то из членов семьи попал в беду и бабушка звонит остальным, собирает их у себя, чтобы держать совет. В каждой семье это индивидуально.

В-четвертых, обратите внимание на вторичную выгоду. Да, быть героем, безусловно, тяжело, но зато и плюшек тут немало. Есть за что себя уважать, да и окружающие смотрят с пиететом. Какие выгоды вы находите в своем случае? Готовы ли от них отказаться ради более спокойной и счастливой жизни?

Если замечаете, что самим сложно выйти из семейного сценария, можно обратиться к психологу, который работает с такими запросами.

Друзья, а вы сталкивались со сценарием героя? Поделитесь опытом в комментариях ;-)

Похожие статьи

Оцените статью, нам важно Ваше мнение:
( Пока оценок нет )
Redler.ru | Развлечение, психология, юмор
Если вам все время приходится преодолевать трудности, возможно, вы следуете семейному сценарию героя
Кейт Миддлтон планирует родить третьего ребенка
Adblock
detector