Домашний спортзал: как хранить гантели, эспандеры, фитбол? Что купить для домашних тренировок

Секреты хранения спортинвентаря в домашних условиях

В 2020-м многие оказались в ситуации, когда даже имея время и деньги на посещение фитнес-центров, заниматься там не могли. В результате сидячий образ жизни стал повседневной печалью для тех, кто не смог организовать себя на домашние тренировки. Где же сейчас закупленные прошлой весной тренажеры, гантели, штанги и прочий спортивный инвентарь для домашнего спортзала? По-прежнему ли он востребован – или только мешается под ногами?

Вполне понятно, почему случился настоящий бум в сфере онлайн-тренировок и домашнего спорта. Соскучившись по физической активности, многие стали скупать спортинвентарь, чтобы впоследствии столкнуться с еще одной проблемой: где все это добро разместить?

Когда первый порыв к домашним тренировкам прошел, появились и другие вопросы. А действительно ли все эти аксессуары для занятий спортом так необходимы? Или можно заменить их чем-то из подручных средств? А если нет, то как организовать хранение, чтобы каждый раз не спотыкаться о предметы спортинвентаря, рискуя разбить себе лоб?

Свой маленький спортзал

Коврик. База, без которой не обойтись, если вы решили организовать домашний спортзал. Пригодится 100% поклонникам интервальных тренировок (HIIT), растяжки и йоги.

Можно ли без него? Да, вполне. Правда, просто на полу будет скользко и твердо, а на обычном домашнем ковре вы рискуете натереть себе коленки.

Как выбрать? Оптимально — коврик средней мягкости + антискользящее покрытие, например, из микрофибры.

Фитнес-резинки. Отличная замена многим тренажерам. К тому же имеют два неоспоримых преимущества — компактность и удобная цена.

Утяжелители. С ними любая гимнастика приобретет черты силовых упражнений. В сочетании с фитнес-резинками дают хороший результат в виде подкачанных мышц, без риска сорвать себе что-нибудь.

Можно заменить бутылками с водой разного объема. Правда, есть проблема, как их прикрутить к ногам и рукам. В помощь — веревки, ремни, широкие бельевые резинки.

как оборудовать домашний спортзал

Чем заменить спортивный инвентарь в домашних условиях

  • Бутылки вместо утяжелителей, рюкзак с бутылками вместо sandbag.
  • Столы и стулья — как замена скамьи.
  • Ручки от швабр и метёлок — как перекладина для австралийского подтягивания (только берите те, которые попрочнее). Кладете ее на спинки двух стульев, повернутых друг к другу задом, сами между ними, ноги вперед — и подтягиваетесь в позе полулежа, чтобы грудь доставала до “штанги”.
  • Одеяло, плед, диванные подушки можно использовать для занятий йогой.

инвентарь для домашних тренировок

Что купить для домашнего спортзала?

Если нужны тренировки поинтенсивнее, вам понадобятся:

  • гантели
  • эспандеры
  • утяжелители
  • скакалки
  • мячи для фитнеса
  • роликах для пресса и массажа

Все это занимает немного места, зато помогает усилить нагрузку.

В доме есть свободное пространство места? Можете обратить свое внимание на “кардио”:

  • велотренажеры
  • беговые дорожки
  • степ-платформы
  • “эллипсы”

Но рекомендуем делать это, если тренировки давно и прочно вписались в ваше расписание. В ином случае все тренажеры рискуют превратиться в вешалки и подставки.

Как хранить спортинвентарь дома

Как хранить спортинвентарь дома?

  1. Выберите комнату, где вы планируете заниматься. Присмотритесь к пространству, где минимум мебели. Ведь для занятий нужно место. А двигать мебель туда-сюда приведет, скорее, к демотивации, чем к усиленным физическим нагрузкам.
  2. Постарайтесь собрать весь спортинвентарь в одном месте, желательно там, где вы занимаетесь фитнесом. Это может быть отделение в шкафу, выдвижной ящик в прихожей или стеллаж в спальне (для тяжелых предметов выбирайте нижние ярусы).
  3. Обеспечьте легкий доступ. Максимум 1-2 движения, чтобы достать то, что нужно. Если положить инвентарь слишком далеко или высоко — это будет только “на руку” лени, чтобы взять верх над вами на пути к здоровому телу.
  4. Любые некрупные предметы вроде фитнес-резинок и эспандеров, а также небольших гантелей можно легко уместить в небольшой корзине (с ручками — удобнее и мобильнее) или органайзере (например, 30х30х30 для разборных гантелей).
  5. Обратите внимание на цвет корзины/органайзера. Выбирайте нейтральные и однотонные оттенки. Они не будут бросаться в глаза и стыдливо напоминать о пропущенной тренировке.
  6. Если вы обладатель большого количества разного снаряжения, группируйте его по категориям – резинки с резинками, гантели с гантелями – и разложите в отдельные емкости (пакеты и мешочки, небольшие органайзеры и т.п.) внутри корзины.
  7. Перед тем как купить органайзер, сделайте замеры инвентаря и места, куда вы его поставите. Так вы избежите ошибки и купите тот, в котором все поместится, а сам он удобно станет на полку.
  8. Грифы для штанг удобно разместятся в углу, за шторой, под кроватью или в большом ящике. Разборные можно хранить вместе с йога-матом.
  9. Хранить коврик можно также в углу – или же приобрести для него красивую корзину для белья, достаточно высокую, но не слишком широкую.
  10. Мячи для фитнеса занимают много места, сдувать-надувать их каждый раз — лишняя трата времени. Поэтому в перерывах между тренировками они часто становится детской игрушкой. Что ж, используйте это в плюс себе — храните их в детской, такое исключение вполне нормально.
  11. Складывайте инвентарь после занятий — так дом не будет выглядеть захламленным. Скрытое хранение снаряжения сделает ваш дом более уютным.

Следуйте простым правилам – и ваши тренировки принесут пользу вашему телу и не нанесут вреда вашему дому!

Источник

Оцените статью, нам важно Ваше мнение:
( Пока оценок нет )
Redler.ru | Развлечение, психология, юмор
Добавить комментарии

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Домашний спортзал: как хранить гантели, эспандеры, фитбол? Что купить для домашних тренировок
Ален Делон попрощался с поклонниками
Adblock
detector