Просмотров: 71

«Чтобы не бояться старости, нужно разобраться с настоящим». Психолог объясняет зачем

Приветствую, друзья!
Меня зовут Елена, я практикующий психолог.

Я не знаю ни одного человека, который хотел бы стареть. Но некоторые относятся к этому спокойно, как к данности, а другие сильно переживают и пытаются всеми силами отсрочить неизбежное. Откуда берется страх старости и что с ним делать? Ответы в этой статье.

Источник фото: protein39.ru

Почему мы боимся старости?

В животном мире мы вряд ли встретим кого-то, кто сильно переживал бы по поводу своего старения. Представьте себе кошку, которая думает: "Черт возьми, новые морщины появились, зрение стало падать, да и реакция уже не та. Дааааа, старею… Все, пора списывать себя в утиль. Жизнь мне больше не мила". Иииии… впадает в депрессию.
Нет, для животных это естественный жизненный цикл и они живут в согласии с ним.

А что же у людей?

Отношение к старости сильно зависит от культурного и социального контекста, в котором мы живем. Социологи выяснили, что в обществе, которое ориентировано на духовные ценности, отношение к старению более спокойное, нежели в обществе потребительском.

Когда мы боимся старости, то на самом деле боимся совершенно конкретных вещей: потери физической привлекательности и активности, одиночества, ненужности, болезней и немощности, потери ясности ума, бедности, неопределенности.

А еще мы боимся смерти. Надо сказать, что это происходит, если мы не удовлетворены тем, как прожили свою жизнь. Если есть ощущение, что не сделали чего-то важного, не достигли того, что хотели, да и вообще жизнь прожита зря, то возникает отчаяние от того, что время заканчивается и нет возможности начать заново.

Эрик Эриксон, автор теории психо-социального развития личности, говорил о том, что каждый возрастной период ставит перед нами определенные задачи и если мы их успешно решили, то спокойно переходим к последующим. Т.е. старость воспринимается, как естественный, закономерный период жизни и не вызывает неприятных эмоций, если предыдущие жизненные этапы пройдены нормально.

Что делать, чтобы старость не страшила?

–> Если вы боитесь старости, то следует начать с того, чтобы понять, чего именно вы боитесь? Что мешает согласиться с естественным ходом жизни и принимать себя в любом возрасте? Ведь корни этих страхов находятся в настоящем и прошлом. Когда такое понимание есть, то можно посмотреть им в глаза и разобраться с ними, чтобы не тащить эти внутренние проблемы в старость.

Понятно, что неопределенность и волнение за свое будущее в старости никуда не денутся, но уже сейчас можно подумать, как обеспечить себе все необходимое. И делать то, что зависит от вас. Например, заниматься поддержанием своей физической формы, заботиться о здоровье, создавать финансовую подушку, поддерживать отношения с дорогими людьми и т.д.

–> Важно обратить внимание на то, что сейчас вызывает неудовлетворенность в жизни. Чего не хватает? Что можно сделать, чтобы проживать свою жизнь так, как вы хотите? Чем вы можете наполнить свою жизнь, чтобы быть ею довольным? Что дает вам чувство реализованности? Что придает вашей жизни смысл? О чем, что вы не сделали, вы будете жалеть в старости?

–> Все дело в смысле, который мы вкладываем. Грустно, когда к старости относятся, как ко времени, когда уже ничего хорошего и интересного быть не может, нужно просто дотерпеть и дожить. Вообще-то, старость не менее важный этап в жизни, чем все остальные и здесь тоже возможно развитие. Это время подведения итогов и личностной интеграции. Именно здесь появляется мудрость, целостный взгляд на свою жизнь, осознание связи и преемственность поколений. На этом этапе хочется делиться своим опытом, передавать его новому поколению.

Где живет человеческий опыт? В морщинках вокруг глаз, в седине на висках, в шрамах на теле, в глубине зрачков и тайных уголках сердца. Будучи осмысленным и принятым, как часть жизни, он становится бесценным сокровищем, которое может обогатить не одно последующее поколение.

Старость — это не возраст, а состояние души. Так что многое здесь зависит от нас 😉 Друзья, а вы боитесь старости?

Источник

Adblock
detector