Просмотров: 517

Почему кофе можно и нужно пить ежедневно

Пожалуй, трудно найти того, кто ни разу в  жизни не пробовал кофе.

Миллионы людей на планете начинают утро с чашечки этого тонизирующего и ароматного напитка.

Мы знаем, что в состав кофе входит кофеин. Именно он помогает проснуться и почувствовать бодрость. А также прогнать  усталость в течение дня.

О кофе много спорят:  кто-то считает его полезным, а кто-то довольно вредным продуктом.Последние исследования ученых в этой области говорят вот что:

 10 фактов, которые доказывают, что кофе можно и нужно пить ежедневно.

1. Запах кофе производит мощный антистрессовый эффект. Южнокорейские специалисты выяснили, что потрясающий запах кофе особо воздействует на белки, которые связаны с напряжением человеческого мозга. И это заставляет мыслить более позитивно и получать удовольствие от нынешнего момента.

2. Кофе – мощный источник антиоксидантов. Наш организм при употреблении  кофе получает значительно больше антиоксидантов, чем из  овощей и фруктов.

3. Кофе полезен для печени. Это особенно важно, если вы употребляете алкогольные напитки. Специальное исследование проводилось в течение 22 лет, в нем приняло участие 125 000 человек. По его результатам было установлено, что у испытуемых, которые  выпивали в день хотя бы одну чашку кофе, вероятность развития цирроза печени снижалась на 25%.

4. Употребление кофе уменьшает риск развития рака кожи. Ежедневный «прием» этого напитка снижает вероятность появления рака кожи, особенно у женщин.

5. Кофе ослабляет симптомы болезни Паркинсона. В 2012 году в научном издании Science Daily появилась статья, в которой ученые  доказывали, что кофе помогает контролировать двигательную активность людям, страдающим от болезни Паркинсона.

6. Улучшение результатов в спорте. Кофеин повышает синтез в крови жирных кислот, а это способствует тому, что наш организм легче сжигает жир и трансформирует его в энергию. Даже в состоянии покоя кофе помогает сжигать больше калорий. Поэтому, если вы хотите эффективно сбрасыватьлишние килограммы – перед тренировками выпивайте чашечку кофе. Выпитый за полчаса до спортивных упражнений кофе также облегчает дыхание. Кстати, до 2008 года кофеин был запрещен Всемирным Антидопинговым Агентством.

7. Кофе снижает суицидальные наклонности. Специалисты выяснили, что выпитые в день 2-4 кружки кофе позитивно влияли на настроение и снижали риск самоубийства на 50% как  женщин, так и мужчин.

8. Кофе — прекрасная подпитка для мозга. Телекомпания CNN сняла научно — популярный фильм, демонстрирующий, что кофеин увеличивает эффективность работы человеческого мозга. Так что если вам необходимо срочно сконцентрироваться и повысить работоспособность – кофе придет вам на помощь.

9. Кофе снижает вероятность заболевания сахарным диабетом. Специальные исследования показали, что у людей, употребляющих в день 3-4 чашки кофе, вероятность «приобрести» сахарный диабет 2 типа в два раза меньше.

10. И последнее: кофе  делает вас счастливее. Американский Национальный Институт Здравоохранения провел исследования, результаты которого показали: те, кто выпивает хотя бы 4 чашки ароматного напитка в неделю, на 10% менее подвержены депрессивным состояниям, чем те, кто совсем не употребляет кофе.

Поделитесь этой информацией со своими друзьями!